冷え性｜成田富里接骨院

冷え性に対する当院の考えとしてはまず原因を明確にしていく事が大事になってきます。冷え性と一重に言えど様々な原因があり、ここでは一つずつチェックすることが出来ます！まずは運動不足によるものです。運動をしないと身体の代謝機能が低下してしまい血流が滞ってしまい、手足の先が冷えてしまいます。また運動をすると筋肉の熱産生がおこるので温まりますが運動しないと熱が産生できず冷えに繋がってしまいます。一般的に女性の方が筋肉量が少ないので冷え性の方が多いといわれています。次に食生活の乱れも原因の一つと言われています。ファストフードの普及や冷たい食べ物の摂り過ぎなどでミネラルやビタミンが不足すると血液がドロドロ状態になり、流れにくくなってしまい冷えに繋がります。また自律神経の乱れも原因として考えられます。体温調節を司る自律神経がストレスや寝不足になると働きが悪くなり上手く調節出来ない状態になってしまいます。このように冷え性はたくさんの原因からおこるものであり、一つ一つの原因を解消することが大事になってきます。

冷え性になる＝血流が悪い状態です。なので手足の冷えは必ずと言っていいほど出てきます。また骨盤や背骨に歪みがある場合は下半身の血行が悪くなりお尻周りやふくらはぎに老廃物が溜まってしまい身体の冷えがますます冷えやすくなってしまいます。
自律神経が乱れることも原因に考えられるので自律神経系の症状が出てくる事も考えられます。例えば身体の全体的なだるさや不調・疲れがとれない、普段イライラする、胃もたれ・便秘や下痢など胃腸まわりの症状、風邪を引きやすくなったりすると冷え性が進行しているサインになります。現代人は日頃からストレスを溜めやすくなっており自律神経の乱れがおきやすい方が多く、当てはまる項目があるのではないでしょうか？しかしそんな冷え性には日常生活でできるしっかりとした改善方法があります！

改善方法は日常生活で出来るものがたくさんあります。まずは運動をすることです。息が上がるほどのハードな運動ではありません。軽くウォーキングをするのも良し、テレビを見ながら足のストレッチをするのも良してす。重要なのはやらなきゃという感覚ではなく日常生活の中で少しでも取り入れる習慣を作ることです。なので家事の合間や通勤の合間など都度都度で行うのも良いですね！オススメは寝る前のストレッチです。血行が良くなりグッスリと眠れるでしょう。
食生活も改善方法の一つです。東洋医学では陰と陽の考え方があり、身体を温めるには陽の食べ物が必要です。生姜、ネギ、ごぼうなどの根菜類や胡麻、黒豆、小豆などの黒色の食べ物が良いと言われています。また紅茶やほうじ茶、ココアなど飲み物も効果的ですね！

日常生活の中でもなかなか出来ないよ!という方や重度の冷え性で改善方法を行ってもなかなか良くならないという方には施術が必要になってきます。当院ではそのようなお悩みに対して原因をお聴きし最適な施術を行う事が出来ます！自律神経の乱れに対してであれば全調整鍼という内蔵を調べてからその部分を改善させるツボに鍼をうち、神経を整えるものやドライヘッド矯正という神経の乱れからくる頭痛に対するメニューもございます。また自分でストレッチが出来ないという方に対して筋膜ストレッチの施術もございます。第2の骨格とも言われる筋膜を伸ばすことにより血流が改善し冷えも解消することが出来ます。姿勢や骨盤の歪みから血流が滞る場合もございますのでそのような症状には全身矯正がオススメです。当院では皆様の御身体を良くしていくために必要な施術を行っていきます！

施術を受けて頂くことにより症状が緩和したり、繰り返し続けて頂ければ症状が無くなることも期待出来ます。当院では多くの患者様から効果を実感して頂いており、
「朝スッキリ起きられるようになった」
「久しぶりに足先まで血が通ってる感覚になった」
「歪みが取れるだけでこんなに冷えが改善するんですね」
といった喜びの声も頂いております。また施術を続け冷え性のお悩みも改善し、運動する習慣がついたり日常生活がより豊かになる方も多数いらっしゃいます！悩みが改善できたからそこで終わりでは無くその後の経過までしっかりと対応させて頂くので安心して施術を続けることができます。

多いご質問として「通う頻度としてはどれくらいなの？」という声があります。通院頻度としては1週間に2回から3回が理想的です。何故かというと解剖生理学的に人間の筋肉や神経などの細胞が元に戻る早さは72時間と言われているからです。また、施術を受けても早い人で1日で症状が戻ってしまう方もいらっしゃいます。そのような症状が強い場合は最初のうちはなるべく1日おきや毎日でも来て頂けると経過も観察できるのでオススメです！

• Q.冷え性の症状とは？
  A.本格的な冬に入ってきて寒さも厳しくなり冷え性が出てくる季節になりました。最近では冷え性外来なるものが出来るくらい冷え性で悩まれている方が多いんですよ。冷え性は軽いものから重度のものまであり、ほおっておくと冷えだけではなく身体の様々な不調を起こす原因になってしまいます。ですので簡単に冷え性がわかるセルフチェックをオススメ致します！
  　・手足が冷えてなかなか眠れない、寝付きが悪い
  　・暖めていてもすぐにまた冷えてしまう(お風呂上がりなど)
  　・寒くないのに手先や足先が冷たい
  　・無理なダイエットをしている、ダイエットをしているが痩せにくい
  　・便秘や下痢になりやすい
  　・起き上がりに目眩がおこる

• Q.どんな人が冷え性になりやすいの？　
  A.冷え性と言えどたくさんの要因から起こるものがあります。原因を知ることでしっかり対策を行っていきましょう。まずは運動不足によるものがあります。運動をしないと身体の代謝機能が低下してしまい血流が滞ってしまい、手足の先が冷えてしまいます。また運動をすると筋肉の熱産生がおこるので温まりますが運動しないと熱が産生できず冷えに繋がってしまいます。一般的に女性の方が筋肉量が少ないので冷え性の方が多いといわれています。次に食生活の乱れも原因の一つと言われています。ファストフードの普及や冷たい食べ物の摂り過ぎなどでミネラルやビタミンが不足すると血液がドロドロ状態になり、流れにくくなってしまいます。また自律神経の乱れも原因として考えられます。体温調節を司る自律神経がストレスや寝不足になると働きが悪くなり上手く調節出来ない状態になってしまいます。このように冷え性はたくさんの原因からおこるものであり、一つ一つの原因を解消することが大事になってきます。

• Q.身体にどんな影響があるの？
  A.冷え性になる＝血流が悪い状態です。なので手足の冷えは必ずと言っていいほど出てきます。また骨盤や背骨に歪みがある場合は下半身の血行が悪くなりお尻周りやふくらはぎに老廃物が溜まってしまい身体の冷えがますます冷えやすくなってしまいます。
  自律神経が乱れることも原因に考えられるので自律神経系の症状が出てくる事も考えられます。例えば身体の全体的なだるさや不調・疲れがとれない、普段イライラする、胃もたれ・便秘や下痢など胃腸まわりの症状、風邪を引きやすくなったりすると冷え性が進行しているサインになります。現代人は日頃からストレスを溜める傾向があり自律神経の乱れる人が多く、当てはまる項目があるのではないでしょうか？しかしそんな冷え性には日常生活でできるしっかりとした改善方法があります！

• Q.簡単な改善方法はありますか？
  A.改善方法は日常生活で出来るものがたくさんあります。まずは運動をすることです。息が上がるほどのハードな運動ではありません、軽くウォーキングをするのも良し、テレビを見ながら足のストレッチをするのも良してす。重要なのはやらなきゃという感覚ではなく日常生活の中で少しでも取り入れる習慣を作ることです。なので家事の合間や通勤の合間など都度都度で行うのも良いですね！オススメは寝る前のストレッチです。血行が良くなりグッスリと眠れる手助けをします。食生活も改善方法の一つです。東洋医学では陰と陽の考え方があり、身体を温めるには陽の食べ物が必要です。生姜、ネギ、ごぼうなどの根菜類や胡麻、黒豆、小豆などの黒色の食べ物が良いと言われています。また紅茶やほうじ茶、ココアなど身体を温める飲み物も効果的ですね！

• Q.冷え性への施術はありますか？
  A.日常生活の中でもなかなか出来ないよ!という方や重度の冷え性で改善方法を行ってもなかなか良くならないという方には施術が必要になってきます。当院ではそのようなお悩みに対して原因をお聴きし最適な施術を行う事が出来ます。自律神経の乱れに対してであれば全調整鍼という内蔵を調べてからその部分を改善させるツボに鍼をうち、神経を整えるものやドライヘッド矯正という神経の乱れからくる頭痛に対するメニューもございます。また自分でストレッチが出来ないという方に対して筋膜ストレッチの施術もございます。第2の骨格とも言われる筋膜を伸ばすことにより血流が改善し冷えも解消することが出来ます。姿勢や骨盤の歪みから血流が滞る場合もございますのでそのような症状には全身矯正がオススメです。当院では皆様の御身体を良くしていくために必要な施術を行っていきます！

• Q.施術を受けるとどんな効果があるの？
  A.施術を受けて頂くことにより症状が緩和したり、繰り返し続けて頂ければ症状が無くなることも期待出来ます。当院では多くの患者様から効果を実感して頂いており、
  「朝スッキリ起きられるようになった」
  「久しぶりに足先まで血がジワーっと通ってる感覚になった」
  「歪みが取れるだけでこんなに冷えが改善するんですね」といった喜びのお声も頂いております。また施術を続け冷え性のお悩みも改善し、運動する習慣がついたり日常生活がより豊かになる方も多数いらっしゃいます！悩みが改善できたからそこで終わりでは無くその後の経過までしっかりと対応させて頂くので安心して施術を続けることができます。