五月病｜成田富里接骨院

前述したように5月病は主にストレスが過度にかかり、緊張状態がピークに達するとと起きやすい傾向にあります。また5月病は正式な病名ではなく一般的な呼び名であり、医学的な名称は適応障害やパニック障害、うつ病、不眠症、パーソナリティ障害、発達障害などその症状によって名称が変わってきます。
当院ではそのような症状を少しでも取り除けるようなお身体のケアをさせていただきます。自律神経の乱れからお身体に不調をきたすことが多い方ですとドライヘッド矯正や極上ドライヘッドというリラックス作用のある副交感神経をコントロールする治療メニューもございます。

5月病の怖いところは誰でもかかる可能性があるというところです。新生活で周りの環境が変化しうまく周りになじめない人やストレスをため込みがちの人、受験や試験勉強をした後の燃え尽き症候群でやる気が起きない人は特に要注意です。放っておいてしまうとやる気が起きない、憂鬱、常にボーっとするなどの心の不調が起きたり、疲れているのに眠れない、動悸、冷や汗、手足の震えなどお身体の不調も起こり、普段の生活に支障をきたしてしまいます。また、自分は辛いのに周りからは気づきにくい場合もあり自分一人で抱え込んでしまうと大変です。周りの人に協力を求めましょう。

ストレスを軽減するものとして「趣味を創る、趣味に没頭する」「美味しい食事をする。またはバランスのとれた食事に切り替える」「適度な運動で汗をかく」「しっかりと睡眠をとる。良い寝具を揃える」などがあります。また、自律神経を整えるのに、「身体の緊張をなくす」「身体の歪みをとる」なども上げられます。心と身体は繋がっているので身体の歪みから心が落ち込んでしまうのはよくある事らしいですよ。今の自分のライフスタイルを客観的に捉え、寝不足だなーと感じればしっかりと睡眠をとり、姿勢が悪いなーと感じれば、しっかりとお身体の歪みを治して行きましょう！

5月病はストレスでなってしまうのでしっかりとストレスを軽減させる為にまずは身体のストレスを軽減させましょう。当院ではストレス軽減の為に【極上ドライヘッド】が効果的です。極上ドライヘッドでは自律神経を整えるだけではなく、自律神経が乱れやすい眼精疲労などへのアプローチを行っていきます。また、顔の歪みや浮腫みなどから筋肉が緊張して自律神経が乱れる場合は【ドライヘッド矯正】が効果的です。こちらは身体から顔の歪みまでしっかりと整えて筋肉による圧迫を減らして神経を落ち着かせてくれます。またドライヘッド矯正には骨盤の歪みや背骨の歪み、頸椎の歪みも正してくれるので姿勢改善にもなりますね！

極上ドライヘッドはストレス緩和を主体とした治療で、優しい手技による治療になります。頭のスッキリ感もありますが、起きた瞬間に視界が明るくなると皆様感想を頂けます。また、上記でもお伝えしましたが、自律神経が乱れやすい場所を徹底的に緩めていくのでも頭の重怠さなどもしっかりと取れて持続性もあります。またドライヘッド矯正はまず歪みをしっかりと見極めてから行うので頚肩の筋肉の硬さがまず取れていきます。そして口の開けやすさ、目の開きやすさなどもありますが一番は頭のスッキリ感です。頭や顔の浮腫みがなくなるので小顔効果にも期待が出来ますね！

ストレスの軽減で言うと、【極上ドライヘッド】はあまり期間を開けない方が良いです。極上ドライヘッドは自律神経を整えていく事に注力しているのでしっかりと整った状態をキープできるまでは間を開けずに治療していきましょう。逆に【ドライヘッド矯正】は骨格をしっかりと変えていきますが、治療効果と顔の皮膚は薄いので毎日行ってしまうと逆に痛みが出てしまう可能性があります。基本を1週間に1回として、症状が強い方には1週間2回、症状が落ち着いてきたら10日に1回や2週間に1回など状況に応じて治療ペースを決めて行きましょう。