ゴルフ肘｜成田富里接骨院

みなさんこんにちは！
日常生活の中でこんな症状はありませんか？
ドアノブを捻ると痛みがある
ものを掴んで持ち上げると痛みがでる。
手首を反らせると痛みが出る。
ゴルフで打った後に肘に痛みが走る
キーボードで仕事をすると肘や手首が痛い
このような症状があった場合は【ゴルフ肘】の可能性が高いです。
「ちょっと待って！私はゴルフなんてやってないんだけど？？」確かにゴルフをやっていない方だとはてなマークがついてしまいますがゴルフ肘はわかりやすい名称となっております。なのでゴルフをやっていなくてもなる可能性はありますよ！

ゴルフ肘に対する当院の考え

ゴルフ肘になる方の多くはやはりゴルフ経験のある方です。それも40代以上の男性がなる可能性が高いと統計まで出ています。
ゴルフ経験のある方で大多数の方がショットの時に体全体を使わずに手先だけでスウィングを行っていることが多いです。いわゆるまだゴルフに慣れていない方か、自分の癖が強く出てしまっている方です。それと物を掴んで持ち上げる事が多い方もなりやすいです。職業的にウエイトレスさんなど、料理を片手で運んだりすると出やすいです。
そもそも【ゴルフ肘】ってなんですか？というものですが、正式名称は【上腕骨内側上顆炎】という肘の内側にある骨が炎症を起こしてしまっている状態をいいます。炎症が起こった原因は多くが付着している筋肉に強い力が働き筋肉と骨の付着部で腱の損傷が起きてしまうことです。

ゴルフ肘を放っておくとどうなるのか

「ちょっと痛いけど我慢できるしそのまま治るでしょ」と軽く考えている方！ゴルフ肘は使い方によっては重症化しやすいので注意してください！
というのも痛みの原因が炎症なので使わなければ確かに収まりますが、手のひら、手首を使わない生活が本当に可能でしょうか。
放っておくとどんどん痛みが強くなり握力の低下を招いてしまいます。例えばコップを持とうとした時に痛みで落としてしまいます。また重症化してしまうと肘の曲げ伸ばしを行うときもひっかかりが出来てしまい動作制限が出てしまいます。それ以外にも動かさなくても常に痛みが残っていて痛みが引かない。寝るときも痛みに耐えながらになってしまうなど症状が強く出たときに生活がきつくなってしまいます。

ゴルフ肘の改善方法

一番の改善策は【安静】にすることです。ただ、上記でもお伝えしましたが、手首を使わない生活は難しいと思います。
その為、現実的な改善策は前腕の筋肉をしっかりとストレッチして筋肉に緩みをつけて内側上顆への負担を減らすことです。
ストレッチといっても、強くやってしまうと逆効果になってしまうのでゆっくり、痛みが出てしまう直前でやめることが大事です。
また、前腕にバンドをつけて内側上顆への負担を減らすこともいいです。バンドはテニス肘といわれる外側上顆炎にも使えるバンドでバンドをすることによって筋肉が炎症部の手前で引っ張る力を軽減してくれるので痛みが出ずらくなっております。
40肩や腱鞘炎にも言えることですが、一番の改善策は炎症している部分への負担を減らすことになります。
ではその為にはどのような事を行えばいいのでしょうか。

ゴルフ肘の改善に効果的な当院の施術メニューは？

日常生活の中でもなかなかストレッチや筋トレなど出来ないよ!という方や腕周りの改善方法を行ってもなかなか良くならないという重度の症状をお持ちの方には施術が必要になってきます。当院ではそのようなお悩みに対してしっかりと原因をお聴きし最適な施術を行う事が可能です。腕周り、肩周りの筋肉に対して指圧の施術を行ったり、「手の極み」というメニューは前腕から手首、指先まで筋肉だけでなく骨格の歪みも調整し腕周りの負担や重だるさを取り除いていきます。施術後は「手が軽くなった」や「血行が良くなった」など効果に対するお声を多数頂いております。また自分でストレッチが出来ないという方に対して筋膜ストレッチの施術もございます。第2の骨格とも言われる筋膜を伸ばすことにより腕周りだけでなく全身の血流が改善し軽くなります。姿勢や骨盤の歪みから血流が滞る場合もございますのでそのような症状には全身矯正がオススメです。当院では皆様の御身体を良くしていくために必要な施術を行っていきます！

その施術を受けるとどう楽になるのか

施術を受けて頂くことにより症状が緩和したり、通院し繰り返し施術を続けて頂ければ症状が無くなることも期待出来ます。当院では多くの患者様から効果を実感して頂いており、「腕周りのお持ちのだるさがスッキリした」
「久しぶりに手の先まで血が通ってる感覚になった」
「筋肉がほぐれるだけでこんなに手が動かしやすくなるんですね」といった喜びの声も頂いております。また施術を続け肘周りのお悩みも改善し、身体を動かしやすくなったり、運動する習慣がついたり日常生活がより豊かになる方も多数いらっしゃいます！悩みが改善できたからそこで終わりでは無くその後の経過までしっかりと対応させて頂くので安心して施術を続けることができます。

改善するために必要な施術頻度は？

当院で多いご質問として「通う頻度としてはどれくらいなの？」という声があります。通院頻度としては1週間に2回から3回が理想的です。何故かというと人間の筋肉や神経など細胞が元に戻る早さは72時間(約3日)と言われているからです。施術を受けても早い人で24時間(約1日)で症状が戻ってしまう方もいらっしゃいます。なのでお身体の症状が強い場合
は最初のうちはなるべく1日おきや毎日でも来て頂けると症状の経過も観察できるのでオススメです。